Tahukah Anda Bahwa OLAHRAGA SESUAI GOLONGAN DARAH juga PENTING SEKALI?
Masing-masing golongan darah mempunyai karakter yang berbeda-beda. Misalnya: golongan darah A akan merasa lebih segar dan enerjik dengan Tai Chi atau Golf. Sebaliknya, golongan darah O akan bertambah segar dan enerjik dengan olahraga yang intensif seperti aerobik dan jogging.
Karena itu, supaya sehat, selain mengikuti pola makan sehat sesuai golongan darah, setiap golongan darah juga SANGAT DIANJURKAN untuk melakukan jenis olahraga yang sesuai untuk golongan darah mereka.
Bila olahraga yang dilakukan tidak sesuai golongan darah, jantung Anda akan bekerja lebih berat sehingga anda justru bisa menderita pingsan dan/atau serangan jantung saat berolahraga. Misal: bila golongan darah A melakukan olahraga Tennis yang cukup intensif, dia pasti akan merasa capek dan bisa menderita komplikasi jantung saat bermain Tennis.
Olahraga sesuai golongan darah juga BAIK untuk tulang Anda. Kunjungi halaman NOP kami atau klik di sini untuk membaca keuntungan berolahraga sesuai golongan darah bagi kesehatan tulang. Di halaman NOP, scroll down sampai Anda menemukan judul "
2. Pilihlah olahraga yang sesuai dengan golongan darah Anda. "
Berikut ini contoh-contoh olahraga yang dianjurkan untuk masing-masing golongan darah:
1. Golongan Darah O
Olahraga fisik yang intensif dan agresif seperti:
- Aerobik
- Bela Diri
- Berlari
2. Golongan Darah A
Olahraga fisik yang tenang dan fokus seperti:
- Yoga
- Tai Chi
- Golf
3. Golongan Darah B
Olahraga fisik yang sedang-sedang seperti:
- Mendaki gunung
- Bersepeda
- Tennis
- Berenang
4. Golongan Darah AB
Olahraga fisik yang tenang dan fokus seperti:
- Yoga
- Tai Chi
- Golf
Digabungkan dengan olahraga fisik yang sedang seperti:
- Mendaki gunung
- Bersepeda
- Tennis
